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癌症人人怕,但癌细胞却最怕你每天多喝水……

发表时间:2020-06-08 14:35
癌症,人人都害怕!不过,这可怕的癌细胞也有“怕”的东西!它最怕你做这些事!
癌细胞最怕你做6件事!
1
怕你天天多喝水

众所周知,水分是身体代谢废物和毒素是其重要的媒介,在缺水状态下,细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外,细胞内外一些致癌物质的浓度也相应增高。


而癌症是正常细胞”癌变”或”恶变”的结果,但癌变的原因和过程相当复杂,但在众多的因素中,身体长期缺乏水分,也是成为癌症的诱因之一。


医学研究发现,每天饮用2.0升以上的水,女性的癌症疾病发病率下降45%,男性癌症疾病发病率下降31%。


天津市肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣介绍,多喝水可以防膀胱癌饮水量多了就会使尿液较多,致癌物质在尿液中的浓度就不会太高。





记住:养成喝水的好习惯,每半个小时提醒自己喝些水。


2
怕你保持好心情


在不良情绪反应中,与癌症关系密切。抑郁、强烈的挫折感、无望和无助是“催化了肿瘤”。

严重的抑郁倾向者,死于癌症的危险高出普通人3倍。比如,重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌,而且患上癌症后的预后更差。

需要多与人交流,交流过程中能够释放和缓解压力

3
怕你喜欢走路

近几年有个流行的词叫“懒癌”。其实太懒真的可能得癌,这和懒得运动有很大关系。


目前已经可以证实的是,每天坚持30分钟以上运动,患癌风险就能有效降低。




记住:推荐走路。走路时要抬头挺胸大步走,时而两臂挥起,时而用手指抓手心,既有利于局部按摩,又能让你的心情更加愉悦。


4
怕你口味清淡
胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系,尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变,同时还能使胃酸分泌减少,胃黏膜易受攻击。

最关键的是高盐食物含大量的硝酸盐,它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺,具有很强的致癌性,被世界卫生组织列为一级致癌物。

肠癌 最喜欢你多吃红肉、乳腺癌,最喜欢你吃得油腻、胰腺癌,就喜欢你吃得甜等等。

一个“癌”字三个“口”,意味着癌症在很大程度上与“吃”有关。最新医学研究表明,35%-40%的肿瘤发病与不科学、不合理的膳食习惯有关。

所以,大家千万别再“喂养癌细胞”啦~





记住:

① 每天每人总摄盐量别超过6克。
②经亚硝酸盐处理的食品,如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质,也不能经常食用。


5
怕你爱晒太阳

解放军总医院第六医学中心放射肿瘤科主任医师康静波表示,在适度的太阳光下活动,有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。


维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖,诱导细胞成熟,对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候,人体会自动合成维生素D。


人们很早就发现,赤道居民乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病发病率很低,而北方寒冷地区居民发病率增高。显然,活化维生素D的合成对于调节细胞的增殖和分化是必要的。




记住:多在户外或者打开窗户晒太阳。时间一般10~20分钟即可。



6
怕你有充足的睡眠

中国中医药大学东直门医院肿瘤科主任李忠:在临床诊疗中,大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。


中医学认为,人体之所以会生病,其根本原因就在于阴阳失调,癌症发生也不例外。晚上习惯熬夜,损害身体原本健康适宜的内环境,长此以往,让人处于亚健康状态,给癌细胞的产生与增殖扩散提供了有利条件。




记住:晚上在子时之前(11时之前)最好入睡。午觉则只需在午时(11时~13时)休息30分钟即可。


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